跪求快速腹部減肥偏方，準備好了再加100。

辦公室腹部美容小貼士——保持身體挺直，背部和臀部成壹條直線，靠近椅背做。如果椅背太傾斜，可以用背墊使背部緊貼，然後做腹式呼吸。飯後1小時後壹定要做，對腹部突出者最好。

(2)單純收腹——雙腳分開躺在床上，膝蓋彎曲，雙腳放在床上，雙手交叉放在胸前，全身放松。保持下半身姿勢，上半身慢慢向上彎曲，同時呼吸，然後數到三，回到原位。