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我的血壓,高壓:101,低壓:48,怎麽才能改善血壓?

1.不要盲目下臺。首先搞清楚高血壓是不是由腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多癥、妊娠中毒、動脈疾病等引起的。需要找出原因,對癥下藥。

2.藥物的劑量和種類不能相同。治療應根據病情嚴重程度分級,並註意個體差異。劑量因人而異。

3.除輕度或新發高血壓外,藥物治療盡量不要單壹,應聯合復合治療。它優點是協同增效,減少了每種藥物的用量和副作用。

4.堅持長期合理用藥,勤測血壓,及時調整劑量,鞏固療效。

5.逐漸降低血壓為宜。對於無並發癥的患者,要求將血壓降至140/90毫米汞柱左右。血壓過度降低會導致大腦、心臟和腎臟供血不足,導致進壹步缺血,從頭暈到缺血性中風和心肌梗死。

6.合理服用降壓藥,不宜突然停藥,以免引起血壓升高。

7.防止情緒激動,保證充足睡眠,心情舒暢。有規律的生活,適當進行體育鍛煉,如散步、體操、太極拳、氣功等。

8.戒煙,避免過量飲酒。要防止暴飲暴食,飲食要清淡,富含維生素和蛋白質,少吃含鹽和膽固醇過多的食物。

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