我的胃因為喝酒而不舒服。吃什麽食物可以養胃，有什麽養胃的運動或方法嗎？

1.多吃軟而溫的食物，避免辛辣和寒冷的刺激；

2.糯米+普通大米做成粥，爛了。可以放點紅棗紅豆。

3.保持開朗，不要太緊張；

4.保養腸胃，妳堅持壹下，前三個月(其實壹個月會有效果)；

5.吃羊肉；

6.多喝溫水。

鍛煉的話，每天早上跑步(慢跑)20分鐘左右。