不建議50歲以上的人戒煙。對於長期吸煙的人來說，戒煙的過程非常艱難。沒有強大的毅力，他們往往會失敗，也許會在因病不能再吸煙的時候被迫戒煙。甚至有人說，長期吸煙的人，如果50歲突然戒煙，會生病，增加患癌風險，所以50歲最好不要戒煙。
我們的肺會隨著年齡的增長慢慢衰老，特別是30歲以後，所以30歲是戒煙的關鍵。當然越早越好，但不代表50歲以後戒煙就沒有意義了。
戒煙方法如下
1.自己戒煙，通過健康的意識自覺戒煙。這種方法主要是靠對香煙的危害來警醒自己的健康，從而達到戒煙的效果。
2.如果通過戒煙門診醫生的評估，妳是壹個輕度或中度尼古丁成癮者，妳可以不依賴戒煙藥物成功戒煙，但妳必須有壹個計劃，比如改變妳平時的吸煙習慣，無論是早上第壹根煙還是飯後壹根煙，這些都是影響戒煙成功的關鍵因素。
3.戒煙後，盡量少參加吸煙者參加的聚會、雞尾酒會和戶外燒烤，減少吸煙的欲望。
4.戒煙期間，壹定要選擇在工作不是很忙的時候，因為工作壓力大的時候，經常會想抽煙。戒煙的時候，如果妳很緊張，就出去走走。