如果妳屬於這種情況，就要註意調整自己的喝奶方式:
1，不要空腹喝牛奶，可以提前吃點東西。
2、不要喝冷牛奶，可以加熱後再喝。
3、不要壹次喝很多奶，每次喝不要超過100 ml，分幾次喝。每天盡量多喝壹點，慢慢就習慣了。
如果實在不行，就改喝酸奶。剛從冰箱裏拿出來的酸奶要保持在10分鐘後再喝。