1，頭發修剪
如果頭發非常粗糙，建議盡早修剪，以去除粗糙的頭發，改善外觀，以防止頭發繼續出現粗糙和分叉。
2.補充營養
頭發的生長發育需要壹定的營養，這時候就要加強營養補充。建議食物的選擇盡量多樣化，避免單壹營養攝入對毛發生長的影響。可以吃水果、蔬菜、肉類、主食等食物，也需要多喝水。
3.使用護發產品
如果頭發非常粗糙，建議避免頻繁洗發和梳理，使用溫和的護發產品和發膜等物質保護發質。
燙發後的保養
所有染過的頭發都會有損傷，區別在於損傷的輕重，我們需要做的是減輕和修復損傷。染發後頭發變得幹燥，脫落，失去光澤和彈性，這是受損的表現。想改善這種現象，護發，護發精油，護發素，相應洗發水等。，缺壹不可。
燙發後可以補充維生素B復合物和胡蘿蔔素，幫助減輕傷害。這是因為維生素B12可以促進血液循環順暢，提高蛋白質的利用率，促進頭部細胞的生長發育，而胡蘿蔔素可以吸收紫外線，減輕頭發的氧化變色程度。維生素B和胡蘿蔔素壹起服用，可以讓頭發更加水潤有光澤。