正確飲用魚腥草
減肥配方壹:魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(幹)75g，紅棗15枚(切)，水7杯水。
練習:
1.將所有材料放入鍋中，加水，大火燒開，然後轉小火燜20分鐘。
2.濾出煮熟的魚腥草和紅棗，留下茶汁。
減肥配方二:魚腥草泡水
練習:
將曬幹的魚腥草放入杯中，然後倒入開水浸泡5分鐘後飲用。魚腥草可以反復沖泡。
用量:每天5杯，同時可適當進行30分鐘左右的有氧運動。
補充
魚腥草茶的藥理:魚腥草素有“百草之王”之稱，性微寒，具有清熱、解毒、利濕、軟便、利尿、消腫的作用，藥效較強。它擴張毛細血管，增加腎臟血流量和尿液分泌，還可以調節血壓和排除毒素。