第壹種:陽虛衰
身體弱於陽氣，所以不能溫暖人體，尤其是四肢末端的手腳得不到陽氣的溫暖，所以會出現手腳冰涼。在這種情況下，要多吃壹些溫性食物，如牛、羊、狗、雞、蒜、蔥、山藥、桂圓等，以提高身體的耐寒能力。另外，陽虛的人要吃溫熱的食物，有溫陽散寒作用的食物，熱量高、營養豐富的食物。忌吃生冷的東西，各種冷飲，各種涼性水果。
第二個原因:氣血運行不暢。
如果人體氣血運行不暢，就會導致人體陽氣停滯，達不到手腳，手腳也會冰涼。這種情況下可以熬點姜湯，對氣血運行不暢很有幫助！也可以用姜湯泡腳壹周。我以前也遇到過這種情況！
此外，還可以多吃壹些具有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黃花菜、金桔等。同時，加強鍛煉，多做手腳和腰部的活動，加強血液循環，也可以改善夏季手腳冰涼的問題。