合適的食物
1.主食和豆類的選擇:大米、小米、黃米、薏米、小麥、蕎麥、豆腐等。
2.肉蛋奶的選擇:鴨肉、鴨蛋、海蜇皮、豬皮、黑魚、魷魚、牛奶、甲魚等。
3.蔬菜的選擇:木耳、芹菜、白蘿蔔、蘑菇、冬瓜、油麥菜、胡蘿蔔、番茄、蓮藕等。
4.水果選擇:獼猴桃、香蕉、西瓜、草莓、蘋果、梨等。飲食禁忌不吃或少吃辛辣的蔥、韭菜、洋蔥、辣椒、花椒、生姜、八角、油炸和幹烤制品。忌食太甜、太肥、太油膩的食物，以免積滯成痰。
壹天參考早餐:小米、鴨蛋、木耳、海帶等。，如小米粥、水煮鴨蛋、木耳拌海帶；午餐:粳米、排骨、油麥菜、大白菜、海蜇皮等。，如米飯、排骨和香麥菜、拌海蜇皮的大白菜；加餐:冰糖銀耳燉百合；晚餐:小麥粉、香菇、豬肉、冬瓜等。，如饅頭、香菇片、冬瓜湯；備註:寒濕引起的痰是因為脾失運化，水谷的精微找不到它應有的位置。不是狹義上可以看到的痰。原則上適合吃具有溫肺化痰、祛濕化痰功能的食物，如生姜燉狗肉、對蝦蘿蔔等。