壹、百合紅棗粥
將壹定量的百合、山藥、薏米、去皮紅棗洗凈，放入鍋中與粥同食。百合能滋陰降火；山藥能補腎潤肺；薏苡仁能清熱排膿，利濕健脾；紅棗色素不僅含有大量的維生素C，還含有豐富的維生素a，這種粥不僅可以防治幹眼癥，還可以明目。
二、核桃仁
核桃仁含有豐富的營養成分，如脂肪油、維生素A、維生素B1B2、維生素C和維生素E等。，具有養肝明目、補腎固精的功效。每晚嚼核桃仁可以達到幹眼癥食療中緩解癥狀的效果。
第三，菊花茶
將枸杞放入菊花茶中浸泡飲用。醫學藥理分析證明，菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人的眼睛明亮，頭腦清醒，特別是對用眼過度引起的幹眼癥。但菊花性寒，虛寒體質者不宜長期飲用。
第四，枸杞
枸杞有滋陰明目的功效。長期食用可加速病變角膜的修復，增強機體抗病能力。幹眼癥的食療方法是每天咀嚼或開水服用壹定量的枸杞。
上面有四個飲食方子，希望能幫到妳，但是如果妳幹眼癥比較嚴重，最好還是治療壹下。武漢中研中醫眼科醫院還可以，中藥滴。