22歲，腹部肥胖，肚子大，怎麽減肥？

飲食均衡，七頓飽。吃完最好繼續站著。妳可以選擇散步或者收拾壹些東西。飯後30分鐘內，如果壹直不動，最容易形成腹部脂肪。也可以根據自己的情況做仰臥起坐，練瑜伽，遊泳，跑步。註意科學鍛煉，長期堅持。

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