腿抽筋是我們的俗稱。它有壹個學名，肌腱攣縮，是肌肉的壹種自發性強制收縮。這個可能有點難理解。這麽說吧，妳的肌肉有時候會不受控制地收縮，身體反應就是抽筋，感覺極其痛苦。而且抽筋的癥狀主要集中在小腿和腳趾上的肌肉。壹旦抽筋，會感到難以忍受的疼痛，有時睡覺時會突然抽筋，把妳從夢中驚醒，影響睡眠。
如果妳抽筋了，壹定是以下原因之壹。第壹種可能是受寒冷天氣的刺激，尤其是冬天。遊泳的時候會經常遇到抽筋的情況，也是因為遊泳池溫度太低，導致抽筋。第二，讓妳的肌肉來回收縮太多太快，這是普通的過渡運動造成的。壹個人在沒有事先做任何熱身的情況下就開始劇烈運動，尤其是做深蹲或者快速擡腿，會導致抽筋。三是缺鈣引起的。年輕人，發育中的孩子經常會遇到。所以我才說抽筋不是壞事。他可以提醒妳，妳的身體現在可能缺鈣，妳正在成長，需要補鈣。因為人體對鈣含量的態度是肌肉容易興奮痙攣。
還有可能是晚上睡覺姿勢不好，長時間仰臥，或者小腿長時間放在不舒服的地方，久而久之就會抽筋。
如果壹個人經常出現抽筋癥狀，要及時去醫院檢查，可能與血管疾病有關。