這種睡眠障礙還會導致睡眠深度降低或者白天晚上睡不著。如果出現這種情況，妳得趕緊改善睡眠。長期睡眠不佳對妳的大腦非常有害，容易患阿爾茨海默病。
可以給奶奶老來寶調理壹下。這是我父親以前吃的藥，是中老年人專用的藥。通過調整人體生物鐘的睡眠節奏，可以獲得更自然的睡眠，更深度的睡眠，更高的睡眠質量。還具有健腦、為大腦補血補氣的作用，通過促進全身血液循環，尤其是在睡眠時，持續維持這種作用。