建議:
用食療或者小中藥養胃效果很好。下面是介紹:
1.取橘絡(果皮內層的筋)3克，生姜6克，水煎後加紅糖服用，對患感冒胃痛的人有壹定療效。
這個偏方中的橘絡起到理氣通絡止痛的作用。生姜的作用是能夠散寒溫中。關於紅糖的功效，中醫營養學認為，紅糖性溫，可以“溫補、溫通、溫散”。
2.早上喝養胃湯
材料:紅棗50克，帶蛹蠶繭20個，糖適量。
做法:1。將洗凈的紅棗和蠶繭壹起放入鍋中，加入800克水。
2.燒開後用小火慢煎15分鐘。
3.將果汁濾入壹個大碗中，加入糖調味。
功效:湯汁香甜可口，養胃健脾，潤肺生津。
3.桑椹三明治
原料:切片面包(無味或鹹)，桑葚罐頭1瓶。
做法:1。打開桑葚罐頭，舀出3 ~ 4粒桑葚放在面包上。
2.再舀幾勺桑葚汁，均勻地倒在面包片上，將面包片對折。
功效:不僅養胃，還有明目、清肝、健腦的作用。
4.早晚養胃粥
材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。
做法:1。蓮子用溫水泡軟去核，粳米、大棗洗凈。
2.將三者壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。
3.根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾，還防治缺鐵性貧血。