蒸蘋果有降血糖的作用，但只能作為輔助飲食，不能代替藥物。而且因為蒸蘋果是偏方，具體效果還有待考證。
2蒸蘋果需要多長時間？壹般來說，蒸蘋果需要5分鐘左右。
蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。鞣酸是壹種腸道收斂劑，能減少腸道分泌，減少大便中的水分，從而止瀉。
3蒸蘋果材料:1個蘋果，少許鹽。
練習:
1.用水沖洗蘋果，浸泡表面。
2.在蘋果皮上放壹點鹽，用雙手來回摩擦蘋果。表面的臟東西可以很快清洗幹凈，鹽還可以起到殺菌的作用。
3.然後用水沖洗。
4.把蘋果切成兩半。
5.去掉蘋果的根部，用勺子挖蘋果核。
6.把蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟。
7.把切好的蘋果放進壹個小碗裏。
8.放入鍋中，鍋燒開後蒸5分鐘；取出，稍涼，即可食用。