1胃脹的時候，我們可以嘗試吃壹個蘋果，因為它有緩解胃酸的作用。
2.調整飲食，少食多餐，不辣不膩，清淡易消化，比如多喝青菜煲湯，少吃豬手扣肉。
平時註意多喝熱水，保持腸胃溫暖。打嗝的話，順時針逆時針反復搓，十幾分鐘就好了。
養成飯後散步的好習慣，飯後最好四處走走，或者肚子朝上坐下，會在壹定程度上影響消化。
5.9味作為養胃健胃的佳品？腸胃脹氣的時候新味茶也很有幫助，可以解油膩，幫助消化，改善胃部不適，健脾養胃！