平時喜歡抖腿的人大多屬於前者。雖然很多場合會不自覺的抖動，但是只要稍微註意就可以控制。而在任何時間任何地點，無目的的搖大腿，不搖就不舒服，甚至伴有疼痛，就屬於後者。
最好的方法是調整生活方式和飲食。如果頻率不高，建議克制改善；如果演變成無法控制的抖腿行為，影響日常生活，最好去醫院治療。