1.調理肝脾。玉竹能促進肝脾代謝，有助於調節肝脾功能。
2.補氣養血。玉竹含有豐富的蛋白質、脂肪、單糖、多糖等營養成分，能補充人體所需的營養，提高機體免疫力。
3.安神補腦。玉竹含有多種活性物質，有助於提高睡眠質量，調節情緒，緩解精神壓力。
4.抗菌消炎。玉竹具有抗菌、抑菌和抗炎作用，對多種細菌、病毒和真菌有壹定的抑制作用。
用量:壹般每次10 ~ 15g，每日壹次或隔日壹次。也可以把玉竹燉在湯裏，加入其他配料，做成營養豐富的湯。