2.用奶油或椰子油炒雞蛋，然後撒壹些姜黃和海鹽調味。別忘了加點黑胡椒。
3.辣扁豆:用酥油或椰子油炒姜黃粉，然後將事先煮好的扁豆混合，最後加入黑胡椒調味。
4.鷹嘴豆也可以做成類似的美食:將有機鷹嘴豆浸泡壹夜，煮半小時左右，然後在有機冷榨油中加入姜黃粉、黑胡椒和壹些海鹽，再放入烤箱15烤20分鐘。
5、夏季冷飲:將煮好的姜黃根莖靜置冷卻後再去根，加入壹些蜂蜜、檸檬或酸橙和少許黑胡椒，加入壹些冰塊是夏季的健康補充。
6.姜黃杏仁奶:將磨碎的生姜、生蜂蜜、鮮榨檸檬汁和壹茶匙蜂花粉與整個或半個香蕉混合放入攪拌機中，然後加入混合有酥油或椰子油的姜泥，最後加入杏仁奶壹起制成水果。妳也可以簡單地準備好姜膏，放在冰箱裏，這樣妳就可以在接下來的幾天裏添加到食物或牛奶中，增加健康的味道。