補氣養血是食物好還是藥物好？

吃補藥比較好。是三分毒，不會傷害妳。要想補血，首先要補鐵。壹定要多吃補鐵的食物，如豬肝、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等。，其次是含蛋白質的魚、蛋、奶。還需要多吃蔬菜水果，加快造血。平時可以多喝黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨湯、紅薯紅棗粥等補血粥、湯。

上一篇:去除眼袋最有效的方法是什麽？

下一篇:我姑姑今年52歲，兩年前腦溢血，恢復的很好。她有過敏性體質，過敏性鼻炎，經常口腔潰瘍，臉頰總是腫。