_ _找法:用手指在小腿外側，從膝眼外側向下量4橫指，在腓骨和脛骨之間量1橫指，即為足三裏穴。_ _足三裏按摩方法_ _促進食欲:足三裏有消食導滯的作用，對肝火過旺引起的脾胃功能失調有非常好的調節作用。如果脾胃有問題，可以用銀陵泉按摩足三裏，銀陵泉有健脾祛濕的作用，可以很好的降肝火，健脾益氣，從而促進食欲。_ _按摩手法:在雙腿膝蓋附近尋找足三裏、陰陵泉穴，用拇指按壓足三裏、陰陵泉穴，約5分鐘。_ _瘦腿:采取坐姿，雙腿並攏彎曲，食指和中指伸直，指尖放在穴位上。用指尖垂直按壓揉搓，力度以感覺到酸脹為宜。每天早晚各按摩壹次，每次1-3分鐘，有助於促進腸胃蠕動，美化小腿曲線。