運動養生“秋季補肺三招”:“第壹招”，雙手抱頭，旋轉俯仰10次。可以疏通頸胸背部的經絡，促進血液循環，改善肺部的生理功能。“第二招”是雙手交叉過頭頂，左右搖擺身體10次。能祛除關節間的風濕寒邪，治療肺部疾病。「第三招」，雙手輕拍脛骨(小腿前外側)10次。能開膈，益肺氣，治肺病。如果做這個練習的時候能敲敲牙齒，效果會更好。具體方法是輕輕敲36下牙，不要出聲。
藥膳“益胃湯”原料:沙參10g、麥冬15g、生地10g、玉竹5g、冰糖30g，水煎三次服用或作為飲料服用。用於肺液損傷引起的幹咳、咽幹、口幹。註意事項:流感咳嗽、脾胃虛弱、易腹瀉者勿服用。