的確，粗纖維、潤腸的食物可以幫助排便，比如粗糧、韭菜，但食物保健不是藥。真正的病還是要看醫生，吃壹定的藥。排便不暢主要是因為蠕動慢，蠕動慢，食物不能及時下去，停留時間長，水分吸收太多，大便會很幹，下去很慢，排不出來。這種情況的常見原因是年齡因素，也有其他可能性。建議妳服用壹些輔助藥物。雖然這些藥物可能會帶來壹些腹瀉的癥狀，但至少它可以在壹定程度上恢復妳的身體機能，使妳的食療可能會有壹點效果，就像發動機壹樣，我們至少應該先啟動它，然後才能研究如何改善它...否則妳的消化吸收會很差，身體會越來越虛弱。那肯定是惡性循環...不要怕藥，也不要怕藥物的副作用。這些藥物之所以還在使用，是因為與主要療效相比，副作用更大，利大於弊...只有當妳的身體能夠運作時，妳的保健療法才能發揮作用，兩次治療後妳的身體完全恢復是可能的。
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