1.定期休息，避免長時間用眼:每隔壹小時，讓眼睛遠離電腦，放松壹下，緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，比如德國的Hello電腦眼鏡:電腦藍光是導致眼睛疲勞和視覺細胞損傷的根本原因，所以需要過濾藍光以消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不僅可以消除看電腦時眼睛酸痛等癥狀，還可以緩解眼睛疲勞。更重要的是，它可以防止藍光對視覺細胞的損傷。
3.經常眨眼，滋潤眼睛。
4.降低顯示屏的位置，使視線向下，眼瞼可以覆蓋眼球的更多部分。
5.壹定要補充足夠的水分。
6.避免揉眼睛。
7、咨詢醫生，選擇合適的潤滑夜或人工淚液。
8、飲食方面，可以經常吃壹些黃色/橙色的水果和蔬菜，富含β-胡蘿蔔素，有助於維持皮膚黏膜和眼睛的健康。