去健身房做臥推後，咳嗽或深呼吸時感覺右胸疼痛。需要多長時間才能好？已經兩天了。

疼嗎？壹周只鍛煉壹到兩次的人會有這種現象。如果他們堅持定期鍛煉，這種疼痛的幾率會越來越小。如果他們堅持鍛煉四天左右，他們會變得更好。如果他們休息的話，壹周左右就會好，但是接下來的鍛煉也會有類似的現象...問:我做臥推已經1個月了。這次就回答:這很正常。是肌肉失調引起的疼痛…繼續適應壹段時間就不會有這種感覺，但是會覺得肌肉變強了，但是不要運動太多…每個人都有極限，心臟軟組織受損…