我查了很多資料，下面是我總結的。
1.跳繩有助於長高。每三天跳兩次，每次30到100分鐘(最好是下午3點到晚上8點)。
2.睡眠時間，每天睡8個小時，然後11點之前。
多喝牛奶，早上壹次，睡前壹次。
祝妳長高成功。我也想加油。