韭菜、芥菜、香茶、花椒、辣椒、姜、蔥、南瓜、芥菜籽、茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏、桃、石榴、荔枝、栗子、核桃肉、鱔魚、蝦、文蛤、鱅魚、鰱魚、羊肉。
面粉、豆油、酒、醋、黑豆；姜、蔥、蒜、芹菜、芥末、油菜
胡蘿蔔、韭菜、香菜；龍眼、荔枝、菠蘿、椰子、櫻桃、楊桃
大棗、蓮子、桃子、核桃、花生、李子、栗子、橙子、羊肉、
狗肉、野雞、牛肉、羊奶、鴿子肉、鰻魚、草魚、各種蝦等。
多吃寒涼食物可以降低體溫，如:
涼性食物中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。寒性食物有苦瓜、番茄、西瓜。
扁平食物包括:
魚類中的大米、大豆、黑芝麻、花生、土豆、大白菜、卷心菜、胡蘿蔔、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、主題、雞蛋、鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。此外，我們日常生活中喝的牛奶也是壹種平板食品。
冷食:
蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、蘋果等。
冷食:
小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、番茄、黃瓜、香蕉、西瓜、冬瓜等。
無論哪種食物，都要根據自己的體質來吃。