首先，可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如黃桃、西紅柿、黃瓜、桃子、檸檬、蘋果等，富含維生素C，美白效果明顯，尤其是西紅柿，還富含纖維素，能有效清除體內堆積的黑色素，減肥，可以說是女生的福音。其次，要註意睡眠。美容覺不是開玩笑。充足的睡眠可以促進身體的新陳代謝，對於熬夜、辛辣油膩的食物要少碰或不碰。而且，對於13歲的女生來說，並不需要通過敷面膜來維持皮膚健康。早晚兩杯水，能有效美白肌膚。但是早上的水中加入少量的鹽可以促進內部腸道的清潔，補充水分，而晚上壹杯水可以保證體內的血液不會因為壹夜缺水而粘稠。血液粘稠不利於新陳代謝，也會造成色素沈積。
所以美白不是靠護膚品來維持的。良好的生活習慣可以幫助女性擺脫對護膚品的依賴，生活習慣的成本也會相對較低。既然這樣，為什麽不呢？