1，處於成長期的兒童青少年，最好遠離手機、電腦、電視、遊戲機等大眾高科技產品。既然屬於成長期，那麽這種近視屬於假性近視，沒有定型是可以恢復的。只要遠離，就能擺脫近視的根源；
2、多吃蔬菜水果，其中的植物化學物質有保護和恢復視力的作用；
3、多參加文體活動可以減弱身體對近視的依賴；堅持每天做眼保健操；如果長時間用眼，要擡頭看遠處，調整視力；
4.盡量避免外界強光的刺激(比如電焊產生的火花，對眼睛的傷害也很大)；
5.多吃清淡食物，高溫少玩，可以防止體內過熱對眼睛的傷害。
我近視的時候快20歲了，視力已經固定了。但我堅持每天做眼保健操，幾乎每天都練養生操和武術、氣功。幾十年沒戴過眼鏡(這裏的頭戴眼鏡屬於墨鏡)，身材比現在大部分年輕人都好。