2.花生仁15g，紅花15g，女貞子15g，冰糖30g。將女貞子打碎，加入花生、紅花、冰糖和煎劑代替茶水，每日壹劑，生吃花生。堅持定期服用；
3.馬齒莧200克，水煎，每日壹劑；然後將馬齒莧搗碎，取汁外敷，每天5次，10天為壹個療程，1-3個月為壹個療程；
4.取白芷9克，1魚頭(肥魚頭或草魚為佳)，加適量水燉湯，用油、鹽調味，連續食用；
5.黑豆用水浸泡至軟身，再用八角和適量鹽煮熟或炒熟，每天吃50至90克為宜。黑豆除了含有豐富的蛋白質、卵磷脂、脂肪和維生素外，還含有色素源和鹽酸，所以經常口服黑豆可以促進黑色素源轉化為黑色素；
6.炒黑芝麻，加鹽，磨成芝麻鹽，蘸饅頭或爛粥吃。黑芝麻有激活局部黑色素細胞，再生黑色素的作用。