2.順其自然吧。最好的方法是呆在床上，讓時間來治愈。
3.不要喝酒。胃部不適，很多時候是喝酒引起的，酒精只會讓胃腸道更難受。而且脂肪多的食物、口味重的食物、含咖啡因的飲料、香煙都會對腸胃產生強烈的刺激作用。
4.堅持吃易消化的食物。比如面包、蒸魚、米湯，避免吃高脂肪、高纖維的食物。
5、不要害怕嘔吐，試圖止嘔是最糟糕的。因為嘔吐是身體從胃裏排出擾亂物質的壹種方式，強行阻斷可能會造成食道撕裂。
6、冷敷法。頭部冷敷會更舒服。
7.維持電解質平衡。