堅持適度運動。運動可以增強人的抵抗力，堅持運動有助於培養強健的體魄。
註意休息。如遇咽喉幹癢等不適，要註意休息，保證充足睡眠，不要熬夜，這樣可以增強人的免疫力。
預防呼吸道感染。幹癢咳嗽壹般是咽炎的癥狀，要少說話。不要去人群密集的地方或汙染嚴重的地方，以免呼吸道感染。
可以喝冰糖雪梨水。這非常方便簡單。把梨洗幹凈，切成塊，加冰糖，放鍋裏煮就行了。它的作用不僅是預防咳嗽，也是預防咽幹。
六
及時去醫院。如果覺得情況很嚴重，就要去醫院找醫生幫妳檢查，需要在醫生的指導下對癥下藥。