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冬季養生湯滋陰潤肺最補的是什麽?

首先,鵪鶉銀耳蘑菇湯

材料:鵪鶉1只,鵪鶉蛋5個,銀耳50g,香菇50g,西紅柿50g,料酒、精鹽、味精、胡椒粉適量。

練習:

1.鵪鶉洗凈,去內臟,用精鹽和料酒腌制半小時。將銀耳用溫水浸泡,去蒂,撕成小花。蘑菇幹凈,撕成小塊。

2.將鵪鶉放入湯鍋中,加入冷水煮沸,撇去浮沫,加入精鹽調味,繼續燉至熟,撈出放入湯碗中。將原湯煮沸,加入銀耳、香菇、鵪鶉蛋,加入西紅柿,加入味精、胡椒粉,倒入鵪鶉湯碗中。

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