我沒有失眠。我睡了很長時間，做了很多夢。有時候我可以壹直夢到天亮。我基本不做噩夢。晚上睡8個小時，中午睡半個小時，但是每天還是睡。...

妳好，在生活中，失眠或多夢是很常見的，這往往是由於精神緊張、過度思考、苦惱焦慮、全神貫註、神經衰弱等引起的。這種情況下，建議不要激動，睡前吃點東西。可以適當做壹些放松活動，比如深呼吸，停止輕音樂，保持空氣流通，少喝水，千萬不要喝濃茶，這些都有助於緩解癥狀。