建議睡前適當按摩頸部，促進該部位血液循環。頸前:用手自下而上輕輕按摩，緩解皮膚脫落；脖子:雙手放在頸背上，有節奏地輕輕下壓至肩部。像這樣的按摩每周至少要做壹次，對頸部皮膚的新陳代謝有很大的幫助，延緩皮膚衰老。
往臉上塗面霜或者乳液的時候不要忘了脖子。塗抹後，用手在頸部輕輕按摩輕拍，直到皮膚組織完全吸收護膚品。
適當做壹些頸部運動。比如每天上下左右扭轉頭部10-20次，讓頸部肌肉得到充分的拉伸和活動，或者壹些適當的發聲練習也會有同樣的效果。
保持良好的坐姿和站姿。不良的姿勢習慣很容易造成頸部皺紋。另外，要註意睡姿。盡量不要用太高的枕頭睡覺。高枕會使脖子彎曲，產生皺紋。試著用壹個盡可能平的枕頭睡覺。