產後氣血不足導致奶水少怎麽辦？產後氣血不足怎麽調理？

可以參考以下發奶減肥法:(1)活鯽魚1(約500g)，去鱗去內臟，洗凈，加水和牛奶煮至半熟，再加少許黃酒，燉，魚和湯，每日1次。(2)豬蹄1，蔥2根，豆腐100g，花生適量。文火煮至半熟時，加入25g黃酒和少許鹽，煮熟後食用。(3)新鮮大蝦100克，剪去胡須，湯加黃酒25克煮熟，吃蝦喝湯。