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桑葉泡水飲用的效果

桑葚水:鮮桑葚60克,加水煎煮,再煎煮10分鐘,每晚睡前服用1小時。桑葚味甘,性寒,具有滋補肝腎、安神益智、補血養陰、生津止渴、潤腸通便、清目明目、烏發烏發的作用,特別適用於伴有便秘、貧血、脫發、禿頂、耳鳴的失眠。

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在市場上,我看到賣桑葚的人的手和長滿桑葚的葉子都被染成了紫色,因為桑葚含有壹種叫花青素的東西。花青素具有很強的抗氧化能力,顏色越深,含有的花青素越多。

不僅如此,桑葚還有另壹種抗氧化成分——桑葚多糖。因此,現代研究認為,桑葚具有調節免疫、抗疲勞、抗衰老的作用。中醫認為其具有滋補肝腎、養血生津、滋陰養血、潤腸通便、生津止渴的功效。

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