頭發像草，土壤肥沃，水分充足，空氣和陽光充足，草長得好。腎精元氣是肥料，合理睡眠是水分，經常梳理是松土。壹起發質可以好，但有時候也和遺傳因素有關。
頭發的質量與腎氣密切相關。如果有手淫的壞習慣，手淫消耗的是身體寶貴的腎精。因為腎虛會出現頭發問題，甚至會脫發。腎氣充足的人，頭發會濃密、整齊、幹凈、潤澤，因為“腎之花在發”，腎氣充足，頭發就會好。
獲得好發型的方法:
1如果妳有手淫的壞習慣，請趕緊戒掉，控制房事，不要為了壹時的快感拿身體開玩笑。
2調整睡眠，早睡。
多吃黑色的東西:如黑豆、黑芝麻、核桃仁，去藥店買桑葚子等。，還可以壹起煮粥。
4.放松點。焦慮導致大量脫發。
油太多的朋友要減少飲食中的雞鴨魚肉，多吃粗糧，多喝小米粥。