也可以每天睡前準備壹杯綠茶水，早上起床後用熱水混合後空腹飲用。可以稀釋體內過濃的血液，也有利於清理體內的垃圾，增強腸胃的消化能力，有助於長出更多的肌肉。
還能消除脂肪的作用，每天壹定要喝400ml以上。其實減啤酒肚最重要的秘訣就是持之以恒，堅持運動也是必不可少的。
也可以在肚子上塗抹可以燃燒脂肪的精油來燃燒脂肪。啤酒肚主要是酒精造成的，對人體危害很大，盡量不要喝酒。
過量飲酒也會導致中毒。運動可以快速減啤酒肚。堅持每天做腹部運動，最好半小時。如果是全身運動的話效果更好。
不要老是坐著，多走走，這樣肚子就沒有被好好擠壓了。睡眠質量對減掉啤酒肚很重要。睡覺時荷爾蒙會增加，避免脂肪堆積在肚子上。