不吃以下酸性食物:榨油、腌制、可樂、漢堡、牛奶、糖、堅果、豆類、肉類菜肴，每天喝3升水(這是必須的)。多吃蔬菜(米飯粗糧都可以吃)，紅薯葉，胡蘿蔔，黃瓜，南瓜，野菜，海帶，但最好的飯菜是蔬菜，菜裏油少。