但是，如果感冒了，每天晚上都要熱敷。將毛巾充分浸濕後，放在背後熱敷，可以促進血管中血液的循環，疏通身體的每壹條經絡。還可以幫助盡快排出體內的寒氣和毒素。
然後就是按摩。熱敷結束後，可以讓老公用順時針方向輕輕按摩背部，可以促進寒氣快速排出，緩解疲勞感，喝點中藥調理。或者針灸，艾灸也是壹個不錯的方法，就是把艾葉點著之後在穴位上抽。可以溫經散熱，對增強體質也有好處。
然後多吃溫性食物，如羊肉、紅棗、桂圓、枸杞等。每天適量吃壹些，可以排出體內的寒氣。生完孩子後，壹定要根據自己的情況做壹些運動，比如慢跑，可以促進腸胃蠕動，防止便秘，有助於排出體內的寒氣。塑造完美身材。
所以，月子裏壹定要做好防範。別讓自己感冒了。第壹件事是保護好妳的頭。如果頭部受到涼風，血管會收縮，然後頭部的肌肉會變得非常緊張。很容易頭疼。然後腰、肩、腿、關節、腳都要保護好，避免著涼。