2、如果用了這些方法，效果還是不好，可以在麻醉下放松肛門取出大便。平時壹定要註意養成良好的飲食習慣和生活習慣，盡量避免便秘，吃清淡的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是多吃富含纖維素的食物，養成定時排便的習慣。不要長時間忍受排便。
3、排便時間不宜過長，還要適當運動和活動，增加腸道蠕動，緩解便秘。平時多喝水，特別是壹些蜂蜜水。