專家指出，遊泳不是治療感冒的“偏方”，運動的結果只能像“扛柴火救火”壹樣，把小感冒變成大病。運動的時候會大量出汗，體內的毒素會很快排出體外。表面上看，妳可以延緩感冒的癥狀，但會埋下很多“隱患”，因為劇烈運動後24小時左右，會出現免疫抑制。在這段時間裏，免疫細胞會開始“罷工”，休息休養。當感冒病毒入侵妳的身體時，妳需要免疫系統來對抗它。沒有免疫細胞，感冒病菌自然會。同時，運動後身體的新陳代謝會比較旺盛，會消耗大量的糖、脂肪、蛋白質等。在體內，這會削弱身體的抵抗力。而“脆弱”的抵抗力，在擁擠的運動場合往往經不起任何細菌的攻擊，會加重感冒的程度。在此，我告誡大家，感冒後要盡量休息，為身體的抵抗力創造有利條件，多喝水排除體內毒素。感冒治愈後，也要選擇溫暖的運動，讓休息了壹段時間的肌肉和關節有壹個適應過程。
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