天天脫發，頭發稀疏，用側柏葉泡酒有用嗎？

這個我不太了解！我的小頭發阿華，已經脫發好幾年了。經常熬夜工作，脫發問題也很嚴重。經過《黃索毛發之路》這篇文章的指導，每天頭發都長出來了，現在看起來比以前帥多了！完美的證明了什麽叫做:發型改變氣質！

我們可以在日常生活中吃以下食物:

1，吃富含硫胺素酸的食物。像雞蛋，豆類，白菜，那就少脂肪，少熱量，少刺激；

2、多吃含維生素的食物，如維生素E能抵抗頭發衰老，促進細胞分裂，使頭發快速生長。如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞、芥菜、黃花菜等。

3.平時可以多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，如魚類、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鮮蔬菜和水果等。

4、多吃含鐵食物，如土豆、豆類、菠菜、蘿蔔、雞蛋、

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