2長豆補腎:除了健脾和胃，最重要的是補腎。李時珍曾稱贊其“理氣、補腎和胃、調和五臟、調理陰陽、生精”。尹和的調節充分保證了人們的睡眠質量。此外，吃豇豆還可以治療嘔吐、打嗝等不適。當孩子消化不良，腸胃脹氣時，用適量的生豇豆，仔細咀嚼後吞服，可以起到壹定的緩解作用。
3羊肉海參湯補腎:海參是壹種海鮮食品，含有豐富的蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，而膽固醇含量幾乎為零。而且海參肉質細嫩，富有彈性，味道鮮美，是絕佳的滋補品。海參能補腎壯陽、益氣養陰，適用於精血不足、陰虛便秘者。
4還可以喝看9種禦茶，空洞無物、無力感等癥狀逐漸減輕，讓妳煥發出新的活力。