2.肥胖會對睪酮的分泌產生不利影響，促進雌激素的分泌，從而抑制性欲。特別是腰腹部肥胖還可能導致高血壓和心臟問題，使血液流動異常，同時使男性難以勃起。所以註意飲食，不要暴飲暴食，多運動。
3.多吃蛋白質可以改善勃起功能障礙。優質蛋白質主要指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，能提供人體產生精子所需的各種氨基酸。有些動物性食物本身就含有壹些性激素，有利於改善性習俗，有利於精液和精子的產生。
男性性欲的降低，很大程度上是這些不良生活習慣造成的。在生活中，我們應該廉潔奉公，養成健康的生活習慣。只有這樣我們才能保護我們的健康。少抽煙，少喝酒。