具體做法:將新鮮蘿蔔切成50 mm的薄片，用蠟燭或炭火烘烤後貼在凍瘡處，再繼續烘烤。距離和熱度要舒適，每次堅持半小時，每天1-2次，直到凍瘡完全消失。敷的時候會有局部發癢的感覺。心裏的蘿蔔比白蘿蔔更暖，效果更好。另外凍傷容易復發，預防更重要。睡前用熱水燙腳；出門時在手上塗壹些防凍護膚品；平時要多吃羊肉等溫性食物。