第壹:早上起床，空腹喝壹杯蜂蜜+檸檬水，因為可以有效排除腸道內的大便和毒素。這些大便和毒素是體內黑色素長期形成的罪魁禍首，導致皮膚變黑，形成斑點。
第二:吃壹些富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿、黃瓜等。維生素C能有效抑制黑色素的形成。
第三，將黃瓜切成薄片敷在臉上，每天壹次，持續4周，有效去除黑色素。
第四，要註意防曬。長時間在電腦前工作的人也需要防輻射。