1，用生姜泡腳
用熱水泡腳對我們人體有很多好處，可以促進血液循環。大家壹般都是晚上睡覺前泡壹泡，可以改善睡眠。泡腳的時候可以加點姜。用生姜泡腳不僅能促進血液循環，還能消除疲勞，驅除體內寒氣和濕氣，促進新陳代謝，達到養生的效果。
2.艾葉泡腳
這是民間很常見的壹種植物，有壹定的藥用價值，所以大家可以看到有很多農戶家，每年都會生產壹些，特別是在特殊的節日，在門外插艾葉辟邪。其實艾葉泡腳也是壹個非常好的方法。這種植物的泡腳效果可以翻倍，可以快速去除體內的寒氣和濕氣，還可以治療口腔潰瘍和牙周炎。
泡腳對我們每個人都有很多好處，但是在泡腳的過程中壹定要註意壹些註意事項。每天泡腳不宜超過半小時，因為會造成供血不足和頭暈惡心，也不宜每天用生姜或艾葉泡腳，只要每周做2~3次，就有壹定效果，壹定要重視。