蜂蜜本身含有豐富的碳水化合物、維生素、氨基酸和礦物質，對腸胃的長期保健和健康有壹定的調節作用，可以起到潤腸通便的作用。蜂蜜的具體種類更傾向於其生花粉的保健特性。荔枝蜜有提神解渴、生津止渴的功效。如果想排毒養顏，建議選擇京華蜜、刺槐蜜、黃連蜜等。，而且早上空腹喝壹杯蜂蜜水排毒效果更好，飲食上也要多喝蜂蜜。多吃成熟的香蕉和核桃。酸奶和蜂蜜有很好的通便作用。生活規律避免壓力和熬夜，養成早睡早起規律睡覺的習慣。飲食要清淡，多喝水，白開水最好。。
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